很多人都知道过度使用手机对身体不好，现在有最新研究显示接触太多手机蓝光会导致体内储存更多脂肪。

近年芝加哥西北大学的研究人员，探索「新陈代谢如何受强光影响」。研究发现原来接触多蓝光更有机会长肚腩！

研究人员把研究对象分为两组；早上一醒来便接触3小时蓝光或傍晚前才接触3小时蓝光。结果，上午接触到较多强光的人，体重会比下午接触较多强光的人较为轻。

研究还指出，睡前接触手机蓝光是一个非常差的行为，因为晚上接触强光的人，其血糖水平的升幅会较上午接触强光的人为高。当血糖水平升高时，会刺激身体产生大量胰岛素，将多余的血糖转换成脂肪，储存起来，形成肚腩。

蓝光也会打乱大脑的睡眠节奏，或许会整夜难眠，辗转反侧。

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