“做人呢，当然是开心最重要。”🤗
小红书博主「知竹」送你18条释放情绪的解药，好好爱自己。💙💙💙

💛1、不开心的时候，请你学会重视自己。给自己一点空间做真正在生活的人。

💜2、同样一个结果，可以有不同的实现方式。所以当你跟别人不一样的时候，不要着急，也不要轻易言弃，走自己的路不要想太多。

🍑3、告诉自己，其实你一点都不懒，更不笨。只要你行动起来，就能持之以恒的坚持下去，只是目前缺少一个运转起来的契机。

🌟4、越是焦虑，越要早睡早起。睡个好觉，不至于一整天都萎靡不振。

🍊5、适当的降低期待值，接受平凡的自己，接受不完美的另一半，停止一切的比较，就会比身边90%的人都快乐。

🌈6、对别人对你的看法释然。 当你的朋友或者对象开始认真的嫌弃你打击你，选择远离它们，不要自讨没趣。

✨7、偶尔奖励一下自己。奖励自己一件首饰或者新衣服，都可以让自己抛开烦恼。

🌸8、不要试图讨好所有人。

👭9、活在当下。 对于我们来说，最重要的不是未来和过去，而是当下，所以没必要想太多。

👑10、不要人云亦云，也不要随波逐流，尝试着屏蔽一些声音。

🐟11、没到睡觉的时间离自己的床远一点，可以减少80%的庸人自扰。睡前可以听听轻音乐，舒缓心情。

🙋12、尝试着认真做好一件事，比如写作或者做饭，也可以是运动，每天保持下去。

👀13、认真的打扫自己的居住场所。干净整洁的房间可以让自己得到片刻安慰。

👧14、如果在父母那里得不到想要的爱，那也别强求，好好爱自己，你已经是个大人了。

👩15、看搞笑的电影或者综艺。 让人捧腹的电影综艺，或者是舒适的文字真的可以缓解焦虑的心情。

🙆16、原谅自己的错误。多思考昨天的自我焦虑从何而来。

🐶17、学会自我欣赏。可以给自己多一些耐心。多花点时间好好照顾、对待自己。

🌹18、多想想一些值得感恩的事情。 允许自己好好休息。